孩子快速退烧的方法包括保持充足水分摄入、物理降温、适当减少衣物、使用退烧药物、保证充分休息。具体分析如下：
1.保持充足水分摄入：发烧时体内水分流失加快，及时补充温水或淡盐水能预防脱水并促进散热。婴幼儿可少量多次喂水，母乳喂养的婴儿需增加哺乳频率。水分充足有助于稀释血液毒素，加速新陈代谢，通过排尿和排汗带走热量。避免一次性大量饮水加重肾脏负担。
2.物理降温：用温水32-34℃擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。禁止使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引发寒战。可配合退热贴敷于额头，但需避开眼睛周围。若手脚冰凉需先搓热再降温，避免温差过大导致血管收缩。
3.适当减少衣物：穿宽松透气的棉质衣物，避免包裹过严阻碍散热。室温维持在24-26℃，保持空气流通。传统捂汗方法可能造成体温骤升，尤其婴幼儿体温调节中枢未发育完善，过度保暖易诱发高热惊厥。
4.使用退烧药物：体温超过38.5℃时可按剂量服用布洛芬或对乙酰氨基酚，两次用药需间隔4-6小时。栓剂适用于呕吐患儿。不可交替使用不同药物，避免超量导致肝损伤。服药后30分钟监测体温，若持续高热或精神萎靡需就医。
5.保证充分休息：发烧时机体免疫系统处于活跃状态，减少活动可降低能量消耗。保持环境安静，避免强光刺激。睡眠时新陈代谢减缓，有利于体温调节中枢恢复功能。午休时间不超过2小时，以免影响夜间睡眠质量。
退烧过程中需密切观察精神状态，出现抽搐、呼吸急促、持续嗜睡等情况应立即就医。避免用力摇晃或拍打患儿，高热时禁止自行使用抗生素。饮食以清淡易消化为主，忌油腻辛辣。退烧后48小时内避免剧烈运动，防止病情反复。
