高血压是可以通过饮食调理的。在饮食调理方面,主要是以清淡饮食和低盐饮食为主。
清淡饮食主要避免进食肥厚、油腻的食物,比如一些富含脂肪的动物的内脏、蛋黄、蟹黄。平时烹调时饭菜放的油比较多,进食过多的油炸类的食物,或者肥肉等,因为进食过多这种食物,往往会引起血脂增高,血脂增高继而会导致动脉管壁发生粥样硬化,而引起管腔狭窄,继而引起血压的增高。
低盐饮食也就是要少吃钠盐,或者富含钠盐的食物,因为进食过多的钠盐,也就是吃的比较咸,或者是吃一些腌制类食物,如咸菜、腊肉等,容易导致水钠潴留引起血压增高。
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