得了红斑狼疮以后该怎么办

得了红斑狼疮后应及时就医、遵循医嘱规律用药、注重日常护理、调整生活方式、保持积极心态。具体分析如下：

1.及时就医：红斑狼疮是一种复杂的自身免疫性疾病，早期症状可能不典型。一旦发现皮肤红斑、关节疼痛、发热等疑似症状，要尽快前往正规医院风湿免疫科就诊。通过全面的检查，如血液检查、自身抗体检测等，以便准确诊断病情的类型和严重程度，为后续的治疗提供依据。

2.遵循医嘱规律用药：红斑狼疮的治疗通常需要长期使用药物，如糖皮质激素、免疫抑制剂等。患者必须严格按照医生规定的剂量和时间服药，不能自行增减药量或停药。例如，糖皮质激素突然停药可能导致病情反弹加重。定期复诊也很重要，医生会根据病情的变化调整治疗方案。

3.注重日常护理：皮肤护理是重要的一环。避免阳光直射，外出时应涂抹高倍数防晒霜、穿防晒衣、戴帽子等。因为紫外线可能诱发或加重红斑狼疮的皮肤损害。同时，保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。对于口腔黏膜有损伤的患者，要注意口腔卫生，饭后漱口，防止感染。

4.调整生活方式：健康的生活方式有助于控制病情。保证充足的睡眠，每晚尽量睡够7-8小时。适度运动，如散步、瑜伽等，但要避免过度劳累。戒烟限酒，减少不良生活习惯对身体的影响。合理饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、优质蛋白质等，增强身体抵抗力。

5.保持积极心态：红斑狼疮的治疗是一个长期的过程，患者可能会面临身体和心理上的双重压力。保持乐观积极的心态有助于提高生活质量和治疗效果。患者可以通过参加病友会、与家人朋友交流等方式，缓解心理压力，增强战胜疾病的信心。

红斑狼疮患者在日常生活中要避免感染，因为感染可能会诱发病情加重。尽量避免接触已知的过敏原，减少过敏反应对身体的刺激。同时，要注意保暖，寒冷刺激可能影响血液循环，对病情产生不良影响。