酵素每天吃多少什么时间吃最好

服用酵素一般可选择在饭前或饭后1小时,服用的多少和自身的情况有关。

一般的人群和亚健康的人群在空腹的状态下可以服用酵素,能起到改善体质的作用。但是每个人身体的情况不同,比如身体虚弱的患者、营养不良的患者、儿童服用的时候,一般可选择在饭后服用,能帮助营养物质的吸收。

健康的人群服用的时候,可以选择在空腹的状态下服用,因为酵素在没有食物打扰的情况下,能更好地修复和净化肠道。服用的剂量,和患者的年龄有直接的关系。如果是儿童服用,一般需要减半服用。

2022-02-23 浏览 29
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