55岁血压140/86正常吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

55岁时血压140/86mmHg是基本正常的，但已接近正常高值。

一般来说，对于成年人，理想的血压值通常低于120/80mmHg。当血压在120-139/80-89mmHg之间时，属于正常高值血压。55岁的人，随着年龄增长，血管可能会有一定程度的硬化等变化，血压140/86mmHg虽然不能诊断为高血压病，但也需要引起重视。这种情况提示可能存在一些潜在的心血管风险因素，需要关注生活方式是否健康。比如是否有高盐饮食、缺乏运动、吸烟、过量饮酒、精神压力较大、肥胖等情况。如果存在这些不良因素，应积极进行调整和改善，以避免血压进一步升高发展为高血压病。

对于55岁的人来说，不能仅仅依靠一次测量的血压值来判断血压是否正常。建议定期测量血压，了解血压的动态变化情况。同时，保持健康的生活方式至关重要。在饮食上，要尽量清淡，减少盐和油脂的摄入；适度增加运动量，如散步、慢跑、游泳等；戒烟限酒；保持良好的心态，避免长期处于紧张焦虑的情绪中；控制体重在合理范围内。如果通过生活方式调整后血压仍有升高趋势或伴有头晕、头痛等不适症状，应及时就医，进行更详细的检查和评估，必要时在医生的指导下采取进一步的干预措施，以维护心血管健康，降低心脑血管疾病的发生风险。

2024-09-10 浏览 3

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