右侧太阳穴上方被砸到需立即停止活动并观察症状、冷敷伤处减轻肿胀、避免揉搓或按压受伤部位、及时就医排查颅内损伤、保持情绪稳定避免血压波动。具体分析如下：
1.立即停止活动并观察症状：受伤后应保持静止状态，避免头部晃动或继续运动。观察是否出现头晕、恶心、视力模糊或意识模糊等症状，这些可能是颅内损伤的信号。若症状持续或加重，需尽快就医。
2.冷敷伤处减轻肿胀：用干净毛巾包裹冰袋或冷敷贴轻敷受伤部位，每次15-20分钟，间隔1小时重复。冷敷可收缩血管减少出血和肿胀，但避免冰块直接接触皮肤以防冻伤。
3.避免揉搓或按压受伤部位：外力撞击可能导致皮下毛细血管破裂或软组织损伤，揉压会加重出血或炎症。保持伤处清洁，避免触碰以防感染或二次伤害。
4.及时就医排查颅内损伤：太阳穴附近血管和神经密集，外力冲击可能引发脑震荡、硬膜外血肿等。若出现持续头痛、呕吐、嗜睡或肢体无力，需通过影像学检查排除严重问题。
5.保持情绪稳定避免血压波动：紧张或焦虑可能升高血压，增加颅内出血风险。尽量平卧休息，减少说话和思考，必要时在医生指导下服用镇静药物。
受伤后24小时内避免剧烈运动或高温环境，饮食宜清淡，忌烟酒及辛辣刺激食物。睡眠时垫高头部以减轻充血，记录症状变化供医生参考。
