右侧屁股坐着疼不敢走路可能是肌肉拉伤、坐骨神经受压、局部炎症、腰椎问题或长时间压迫导致。具体分析如下：
1.肌肉拉伤：臀部肌肉因突然发力或姿势不当可能造成拉伤，表现为局部疼痛和活动受限。轻度拉伤可通过休息和热敷缓解，严重时需就医排除撕裂。避免剧烈运动，恢复期间保持平躺或侧卧减轻压力。
2.坐骨神经受压：腰椎间盘突出或梨状肌紧张可能压迫坐骨神经，引发臀部放射性疼痛。疼痛常从腰部延伸至下肢，弯腰或久坐加重。建议平卧硬板床，局部热敷促进血液循环，必要时进行牵引或针灸治疗。
3.局部炎症：臀大肌或滑囊因摩擦、感染可能产生无菌性炎症，表现为红肿热痛。急性期需冷敷镇痛，慢性期改为热敷。避免久坐硬物，可配合非甾体抗炎药缓解症状。
4.腰椎问题：腰椎小关节紊乱或退行性病变可能牵连臀部神经，导致牵涉痛。疼痛在扭转身体时明显，需通过正骨或理疗调整关节位置。日常注意护腰，避免提重物或突然转身。
5.长时间压迫：久坐或局部受压可能导致软组织缺血缺氧，引发钝痛。每隔一小时站立活动，使用软垫分散压力，睡前轻柔按摩促进代谢废物排出。
疼痛持续超过三天或伴随下肢麻木、发热需及时就医。避免自行推拿或过度使用止痛药，防止掩盖病情。饮食宜清淡，减少辛辣刺激以免加重炎症反应。
