宝宝着凉咳嗽可通过保持室内温湿度适宜、适当补充温水、使用生理盐水雾化缓解、拍背帮助排痰、避免接触冷空气及刺激性气味。具体分析如下：
1.保持室内温湿度适宜：室内温度建议维持在20-24℃，湿度控制在50%-60%，干燥环境易加重呼吸道不适，可使用加湿器或悬挂湿毛巾调节。避免空调或暖气直吹，防止冷热交替刺激。
2.适当补充温水：少量多次喂温水有助于稀释痰液，缓解咽喉干燥。温水还能促进血液循环，加速代谢，但需避免过量饮水加重肾脏负担。
3.使用生理盐水雾化缓解：生理盐水雾化能湿润呼吸道，减少黏膜刺激，缓解咳嗽。雾化时需选择专用雾化器，每次5-10分钟，每日2-3次，避免高浓度盐水引发不适。
4.拍背帮助排痰：将宝宝竖抱或俯卧于腿上，手掌空心由下向上轻拍背部，每次5-10分钟，促进痰液松动排出。动作需轻柔，避免用力过猛导致不适。
5.避免接触冷空气及刺激性气味：外出时注意保暖，佩戴口罩减少冷空气直接吸入。家中避免使用香水、烟雾等刺激性物质，保持空气清新。
咳嗽期间需密切观察症状变化，若出现呼吸急促、持续高热或精神萎靡，应及时就医。饮食以清淡易消化为主，避免生冷油腻食物加重肠胃负担。夜间可适当垫高枕头，减少平躺时痰液倒流刺激。
