怀孕后没有补充叶酸可能对胎儿发育产生一定影响，但具体情况因人而异。叶酸在孕早期对胎儿神经管发育至关重要，缺乏叶酸可能增加神经管缺陷的风险，如脊柱裂或无脑儿。许多天然食物中含有叶酸，若日常饮食均衡，可能已摄入部分所需量。若发现怀孕时已错过补充叶酸的最佳时期孕前3个月至孕早期，无需过度焦虑，及时开始补充仍有一定益处。
叶酸是一种水溶性B族维生素，参与DNA合成和细胞分裂，尤其在胎儿神经管形成阶段孕3-4周需求量大。若孕前未补充，建议在确诊怀孕后立即开始每日补充400-800微克叶酸，持续至孕12周甚至整个孕期。部分孕妇因饮食不均衡或代谢问题，叶酸吸收不足，需通过补充剂确保剂量。叶酸缺乏还可能增加流产、早产或胎儿生长受限的风险。但需注意，单一营养素缺乏并非唯一影响因素，整体健康状况和产检同样重要。
注意事项包括优先通过天然食物补充叶酸，如深绿色蔬菜菠菜、西兰花、豆类、柑橘类水果等。选择叶酸补充剂时，应避免超量每日不超过1000微克，除非医生建议更高剂量。合并某些疾病如癫痫或服用特定药物如抗惊厥药的孕妇，需在医生指导下调整叶酸用量。定期产检可监测胎儿发育情况，必要时通过超声排查神经管缺陷。若因疏忽未补充叶酸，无需过度自责，及时与医生沟通并采取后续措施更为关键。
