怀孕39周肚子疼怎么办

怀孕39周肚子疼应及时就医检查、记录疼痛频率和持续时间、保持左侧卧位休息、避免剧烈活动和过度劳累、准备待产包随时入院。具体分析如下：

1.及时就医检查：怀孕39周属于足月妊娠，肚子疼可能是临产征兆或异常情况。需立即前往医院进行胎心监护和内检，评估宫缩强度及宫颈扩张程度，排除胎盘早剥等紧急状况。医疗人员会根据检查结果判断是否需要住院待产或采取其他干预措施。

2.记录疼痛频率和持续时间：规律宫缩通常表现为疼痛间隔逐渐缩短、持续时间延长。建议用手机记录每次疼痛开始和结束时间，帮助医生判断是否进入产程。若疼痛无规律或伴随出血、破水，需特别告知医护人员。

3.保持左侧卧位休息：左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血流供应，缓解假性宫缩引起的疼痛。可在腰背部垫软枕支撑，避免长时间平躺导致缺氧或血压下降。

4.避免剧烈活动和过度劳累：临近分娩时，体力消耗可能诱发强烈宫缩。需停止提重物、爬楼梯等行为，以慢走替代。过度疲劳可能影响产程进展，应保存体力为分娩做准备。

5.准备待产包随时入院：提前整理好证件、母婴用品、换洗衣物等，放在显眼位置。出现规律宫缩、破水或见红时，立即携带物品就医，避免临时慌乱延误治疗时机。

怀孕晚期腹痛需结合临床表现综合判断，任何异常均不可自行处理。医疗干预是保障母婴安全的关键，务必遵循专业指导。