三个月大的宝宝咳嗽和鼻塞时，泡澡是可以的，但需要注意水温和环境的舒适度，以免加重症状。适当的泡澡可以帮助宝宝放松身体，缓解不适，同时湿润的空气也有助于缓解鼻塞。
在泡澡时，水温应保持在37到38℃之间，确保不会过热或过冷。可以选择在浴室内放置加湿器，增加空气湿度，帮助宝宝呼吸更加顺畅。泡澡的时间不宜过长，建议控制在10到15分钟以内，避免宝宝因长时间浸泡而感到疲惫或不适。在泡澡过程中，可以轻轻按摩宝宝的背部和胸部，帮助舒缓咳嗽和鼻塞的症状。注意观察宝宝的反应，如果出现不适或情绪烦躁，应立即停止泡澡，转移到舒适的环境中。
在进行泡澡时，还需注意一些细节。首先，确保浴室内的温度适宜，避免宝宝在出浴后受到寒冷空气的刺激。其次，尽量避免使用含有香料或刺激性成分的沐浴产品，以免对宝宝的皮肤和呼吸道造成刺激。泡澡后，应及时用干净的毛巾将宝宝擦干，特别是注意腋下、耳后等容易积水的部位，以防着凉。保持宝宝的情绪愉快，轻柔的音乐或玩具可以帮助宝宝放松心情，减轻不适感。如果咳嗽和鼻塞的症状持续加重，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
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