鼻塞可按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴、风池穴、太阳穴。具体分析如下：
1.迎香穴：位于鼻翼两侧凹陷处，按压可疏通鼻腔经络，缓解鼻塞症状。用食指指腹轻柔按压1至3分钟，力度以酸胀感为宜。该穴位直接作用于鼻腔周围，能促进局部气血运行，减轻黏膜肿胀。每日多次按压效果更佳，尤其适用于过敏性鼻炎或感冒引起的鼻塞。
2.印堂穴：在两眉连线中点，按压有助于通窍醒神。用拇指指腹垂直按压1至2分钟，可缓解因风寒或疲劳导致的鼻塞。该穴位与鼻腔神经关联密切，刺激后能调节鼻腔通气功能。长期按压还可改善头痛与眼部疲劳。
3.合谷穴：位于手背虎口处，第一二掌骨间凹陷中。按压此穴能疏风解表，对鼻塞伴随头痛有效。用拇指大力按压至有明显酸麻感，持续3分钟。该穴位通过远端刺激调节肺经气血，间接改善鼻腔通气。
4.风池穴：在枕骨下两侧凹陷处，按压可祛风散寒。用双手拇指同时按压1至2分钟，力度需渗透至深层肌肉。该穴位连接头部与颈部经络，能缓解因外感风寒引起的鼻塞，同时减轻颈部僵硬。
5.太阳穴：位于眉梢与外眼角连线中点后方凹陷处。轻柔按压1分钟可缓解鼻塞伴随的头部胀痛。该穴位能调节头部气血循环，间接减轻鼻腔充血。
按压穴位前需清洁双手，避免用力过猛导致皮肤损伤。孕妇及体质虚弱者需谨慎操作，必要时咨询专业医师。穴位按摩需长期坚持，单次效果可能有限。若鼻塞持续不缓解或伴随发热等症状，应及时就医。
