老人膝盖积水可通过休息减少关节负担、冷敷缓解肿胀疼痛、药物治疗消除炎症、穿刺抽液减轻压力、康复锻炼增强肌肉力量。具体分析如下：
1.休息减少关节负担：膝盖积水时需避免过度活动，减少关节压力有助于积液吸收。卧床休息时抬高患肢可促进淋巴回流，减轻肿胀。日常行走建议使用拐杖或助行器分散受力，避免长时间站立或下蹲。
2.冷敷缓解肿胀疼痛：急性期可用冰袋包裹毛巾敷于膝盖，每次15-20分钟，每日2-3次。低温能收缩血管减少渗出，缓解疼痛和局部发热感。注意避免冻伤，皮肤敏感者间隔时间延长。
3.药物治疗消除炎症：非甾体抗炎药可口服或外敷，减轻关节内无菌性炎症反应。严重时需关节腔注射糖皮质激素，但不宜频繁使用。中药熏洗或膏药贴敷也有助于活血化瘀。
4.穿刺抽液减轻压力：积液量过大导致明显胀痛或活动受限时，需无菌穿刺引流。操作后加压包扎防止复发，必要时注入透明质酸钠保护软骨。需严格消毒避免感染。
5.康复锻炼增强肌肉力量：肿胀消退后逐步进行直腿抬高、坐位屈伸膝等低强度训练，强化股四头肌和腘绳肌。水中步行或骑固定自行车可减少关节冲击，改善循环和活动度。
治疗期间需定期复查积液变化，避免受凉或过度劳累。饮食宜清淡，控制体重以降低膝关节负荷。出现发热或皮肤发红需警惕感染，及时就医。
