喝小米粥嗓子痛可能是咽喉本身存在疾病，比如咽炎、扁桃体炎等。
小米粥是一种温和、易消化的食物，正常情况下不会导致嗓子痛。如果喝小米粥时感觉嗓子痛，很可能是咽喉部位已经处于炎症状态。咽炎是比较常见的情况，细菌、病毒感染或者环境因素刺激咽部黏膜，使其处于充血、敏感的状态，吞咽小米粥时，食物经过咽喉就会引发疼痛。扁桃体炎时，扁桃体肿大、充血，在吞咽动作过程中，也会产生疼痛，喝小米粥这种正常的吞咽行为同样会刺激到病变部位而导致疼痛。另外，咽喉部如果有溃疡，比如复发性阿弗他溃疡出现在咽喉处，或者是因为不小心被鱼刺、骨头等划伤咽喉黏膜造成创伤性溃疡，喝小米粥时也会引起疼痛，因为小米粥流经溃疡创面时会刺激到神经末梢。
从其他方面来看，也有可能是过敏反应，但这种情况相对较少见。如果对小米过敏，咽喉黏膜可能会出现水肿、炎症反应，喝小米粥时就会嗓子痛，同时可能还伴有瘙痒、皮疹等其他过敏症状。还有一种可能是反流性食管炎导致的反流性咽喉炎，胃酸反流至咽喉部，对咽喉黏膜造成损伤，使其变得脆弱、敏感，喝小米粥时也会产生疼痛。喝小米粥嗓子痛只是一种症状表现，背后可能隐藏着多种疾病原因，需要结合其他症状以及相关检查来准确判断。
