痛风能喝小米粥吗

痛风患者能喝小米粥。

建议用量：100ml（约1小碗）/天。

小米粥属于低嘌呤的食物，食用不会加重痛风。小米粥含有碳水化合物、维生素、膳食纤维、色氨酸、矿物质等营养物质，可以帮助身体补充营养，而且含有大量水分，可以帮助身体补水，易消化、吸收。

痛风患者食用小米粥应以适量为主，不建议每天大量食用，也不能一日三餐都喝小米粥，不然身体吸收营养成分比较单一。小米粥不宜与小麦、鸡蛋、杏仁、虾皮等食物同吃，对小米粥过敏者、痛风患者、胃病患者、气滞虚寒者等慎吃。

除了小米粥外，痛风患者日常还可以吃蔬菜粥、大米粥、玉米粥等低嘌呤食物，少吃动物肝脏、海鲜、羊肉等高嘌呤食物，注意整体饮食营养均衡、清淡。每天大量喝水，多排尿。适当参加体育锻炼，控制自身体重，避免过度疲劳。多休息，每天早睡早起，不熬夜。痛风患者还需及时去正规医院就诊，积极治疗。

2023-06-06 浏览 21

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