牡丹皮与栀子确实不宜长期服用。这两种中药材虽具有清热凉血、泻火解毒等功效，但长期使用可能引发不良反应或身体失衡。中医理论强调中病即止，即药物达到疗效后需及时调整，避免过度干预人体正常机能。
牡丹皮性微寒，归心、肝、肾经，常用于治疗血热妄行或阴虚发热。栀子性寒，归心、肺、三焦经，擅长清泻三焦火毒。两者合用可增强清热效果，但寒凉特性长期摄入易损伤脾胃阳气，导致食欲减退、腹痛腹泻等虚寒症状。现代研究也提示，牡丹皮所含丹皮酚可能对肝脏代谢酶产生影响，栀子中的京尼平苷过量可能抑制中枢神经系统。连续服用超过2-4周需谨慎，尤其体质虚寒或肝功能异常者更应避免久服。
使用牡丹皮与栀子时需注意辨证施治。热证缓解后应逐渐减停，不可作为保健品长期服用。孕妇、儿童及年老体弱者需在医师指导下使用。服药期间若出现畏寒、乏力或消化异常，应立即停用并咨询中医师。避免与西药免疫抑制剂、镇静类药物同用，以防相互作用。储存时需置于阴凉干燥处，防止霉变影响药效。合理用药方能发挥其价值，减少潜在风险。
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