孕妇可以吃柚子吗

孕妇一般可以吃柚子,但是要适量吃。

柚子富含多种维生素,尤其是维生素C含量比较高,还含有多种矿物质元素,例如钙、铁、磷等,能够为孕妇提供必需的营养。孕妇在怀孕期间,营养需求量比较多,适量吃柚子对身体有好处。柚子中还含有一定量的叶酸,孕早期吃柚子能够补充叶酸,对预防胎儿神经管畸形有一定帮助。而且柚子口味酸甜,孕妇怀孕期间可能会出现食欲不振,适量吃柚子有助于增进食欲,促进消化。但是孕妇不可过多吃柚子,容易给胃肠道增加负担,从而引起腹泻、腹痛等不适症状。尤其是若本身血糖高,避免过多次柚子,容易导致血糖升高,

另外,孕妇饮食应多样化,避免过多摄入单一的食物,各种蔬菜、水果都需要摄入。也应多吃一些富含蛋白质的食物,例如牛奶、牛肉等。

2022-06-02 浏览 6
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