孕妇可以吃柚子吗

孕妇可以吃柚子，但需要适量。孕妇在妊娠期间可以吃柚子，一般不会影响身体的健康。柚子中含有丰富的维生素C、有机酸，以及镁、磷、钠、钙等必需元素。孕妇食用柚子有助于排便，还可降火气、缓解咽喉疼痛等症状。

孕妇虽然可以吃柚子但不能贪量，一天1/4个左右为宜。食用柚子过量可能会造成脾胃虚寒，引起腹泻、腹痛等现象，不利于孕妇和胎儿的健康。

对于孕妇来讲，新鲜购买的柚子在室内放置几天，待果实水分蒸发、甜度提高后，食用时味道最佳。孕妇不宜吃过苦的柚子，因为没有成熟或是坏掉的柚子才会苦。

孕妇要在专业营养科医生的指导下科学饮食，忌暴饮暴食，保持健康的身体状态。

2021-12-25 浏览 277

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