鼻塞一侧通气可通过热敷缓解局部充血、按摩迎香穴促进气血流通、使用生理盐水冲洗鼻腔、保持室内湿度减少黏膜干燥、侧卧调整体位改善通气。具体分析如下：
1.热敷缓解局部充血：用温热毛巾敷在鼻塞一侧，温度控制在40℃左右，每次10分钟。热量能扩张血管，促进血液循环，减轻黏膜肿胀。注意避免烫伤，尤其儿童皮肤较敏感。
2.按摩迎香穴促进气血流通：迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处，用指腹顺时针按压1-2分钟。适度刺激可疏通经络，缓解鼻腔阻塞。力度需轻柔，避免过度按压导致不适。
3.使用生理盐水冲洗鼻腔：将0.9%生理盐水注入洗鼻器，倾斜头部冲洗堵塞侧。盐水能稀释黏液，清除分泌物，恢复黏膜功能。操作时保持呼吸平稳，防止呛咳。
4.保持室内湿度减少黏膜干燥：使用加湿器或放置水盆，维持湿度在50%-60%。干燥空气易使鼻黏膜脱水，加重充血。定期清洁加湿设备，避免滋生微生物。
5.侧卧调整体位改善通气：鼻塞侧朝上侧卧，利用重力作用使充血减轻。枕头高度需适中，避免颈部过度弯曲影响呼吸。
上述方法需结合实际情况选择。孕妇、婴幼儿及特殊体质者应谨慎操作，必要时咨询专业人员。避免用力擤鼻，防止黏膜损伤或引发中耳炎。长期鼻塞或伴随其他症状应及时就医排查。
