17岁女生脱发严重怎么办

17岁女生脱发严重，首先应该调整好心态，正确认识，不要有太大的精神思想顾虑，这个年龄多数是属于学习压力过大、睡眠不足、精神紧张、内分泌失调或者是营养不良所造成的脱发症状。

因此要调整好个人的心态，保证每天8小时以上的睡眠质量，不要给自己太大的学习思想压力，解除紧张、焦虑的心情，每天进行户外锻炼30分钟以上。

并且在饮食方面加以调整，多吃点黑芝麻、木耳、牛油果、核桃、菠萝、猕猴桃、百香果、榴莲等水果，可以有效的补充体内所必需的维生素、微量元素、氨基酸等营养成分，情绪、内分泌、精神状态、睡眠逐渐调整好以后，脱发的情况就会逐渐改善好好转。

2021-12-08 浏览 92

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