天然钙的作用与功效

天然钙的作用与功效是强健骨骼、维持神经正常传导、维持肌肉收缩与舒张、维持心率的规律性、预防骨质疏松症等。详情如下：

1.强健骨骼。天然钙是能够构成人体骨骼比较重要的物质，可以强健骨骼，如果身体缺乏钙，骨骼就会变得脆弱，容易发生骨折等。

2.维持神经正常传导。天然钙还参与神经递质与激素的合成与释放，维持神经的正常传导。

3.维持肌肉收缩与舒张。天然钙可以参与肌肉的舒张与收缩过程，能够维持肌肉的正常收缩与舒张。

4.维持心率的规律性。天然钙能够维持心动的节律，控制心率，保持心率的规律。

5. 预防骨质疏松症。若人体缺钙，机体为了保持血钙正常维持，通常会调动骨骼当中的钙溶于血液内，时间久了容易造成骨质疏松症，而适当补充天然钙，对于预防骨质疏松症也有帮助。

天然钙较好的来源是食物，比如牛奶、大虾、鸡蛋等，均含有丰富的天然钙。

2023-10-31 浏览 86

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