胸椎骨折80天注意事项一般包括合理饮食、保持良好姿势、避免剧烈运动、适当康复训练、心理调节等。如有腰背部不适、胸痛等，建议及时就诊。详情如下：
1.合理饮食。饮食要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、钙质、维生素D的食物，如鱼类、豆类、蛋类、新鲜果蔬等，有助于促进骨折的愈合。
2.保持良好姿势。日常生活中应保持良好的姿势，避免长时间保持一个姿势，如久坐、久站等，可以避免骨折部位受到大的压力。
3.避免剧烈运动。通常80天时，骨折虽已经有所恢复，但还不够稳定，如果剧烈运动，可能会导致骨折部位再次受伤，因此要尽量避免不良因素影响。
4.适当康复训练。可以根据身体恢复情况，进行适当康复训练，如腰背部肌肉功能锻炼，可以增强局部肌肉的力量以及稳定性，有助于恢复胸椎正常功能。
5.心理调节。恢复期间应树立战胜疾病的信心，认识到经过合理功能训练，症状能够逐步恢复，做好心理调节，保持积极乐观心态。
建议平时要加强安全防范意识，减少危险因素影响，同时要定期门诊复查。
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