孩子睡觉不踏实翻来覆去怎么回事

周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等儿科

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孩子睡觉不踏实翻来覆去可能是环境因素、缺钙、睡前过度运动、消化不良，也可能是感冒发烧造成。

1、环境因素：

当孩子换新环境时或者气温骤热与骤冷时，都会影响到孩子睡眠。可通过家长陪伴，同时创造适宜的温度改善。

2、缺钙：

孩子在缺钙的时候会出现哭闹不止和睡眠不安等症状，出现这些情况时，可以带孩子到医院进行一下微量元素检查，如果有缺钙的情况，可遵医嘱口服钙片治疗。

3、睡前过度运动：

在睡眠前如果过度运动，会使大脑的神经一直兴奋，总是睡不踏实，另外在睡前听了惊心动魄的故事或者看了一些动画片段，这些画面可能会在梦里出现，也可能会造成睡眠不踏实的情况。

4、消化不良：

孩子吃太多的时候会给肠胃造成负担，就会出现消化不良会造成肠胃不适，以至于孩子睡觉不踏实，翻来覆去。症状轻微者可通过调理饮食，不要暴饮暴食，忌口辛辣刺激食物改善病症。症状严重者可在专业医生指导下口服乳酸菌或者吗丁啉帮助消化，改善症状。

5、感冒发烧：

孩子一旦着凉受风或细菌感染，容易出现感冒发烧，会使孩子睡觉不踏实，翻来覆去。症状轻微者可通过做好保暖工作，比如适当增加衣物，防止着凉，症状严重者可在专业医生指导下，口服对乙酰氨基酚或布洛芬等药物治疗。

症状持续没有缓解或者症状持续加重时，要及时就医。

2024-06-04 浏览 33

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