感冒后出现耳鸣耳胀可能与鼻咽部充血、咽鼓管功能紊乱、炎症波及中耳、分泌物堵塞或神经敏感有关。保持鼻腔通畅、热敷缓解充血、避免用力擤鼻、调整作息减少刺激、及时就医排查并发症。具体分析如下：
1.保持鼻腔通畅：感冒时鼻黏膜充血肿胀可能影响咽鼓管通气功能，导致耳内压力失衡。可用生理盐水冲洗鼻腔，或遵医嘱使用减充血剂喷鼻，帮助恢复咽鼓管通畅。鼻腔通畅后耳内压力逐渐缓解，耳鸣耳胀症状减轻。
2.热敷缓解充血：用温毛巾敷于耳周或鼻根部，促进局部血液循环，减轻充血水肿。热敷每次10-15分钟，每日2-3次，避免温度过高烫伤皮肤。此方法可暂时改善耳部闷胀感，但需配合其他措施综合处理。
3.避免用力擤鼻：擤鼻时过猛可能导致鼻腔分泌物逆流至中耳，加重耳闷或引发感染。应单侧交替轻擤，或通过漱口、雾化等方式稀释分泌物。尤其感冒后期分泌物黏稠时更需注意动作轻柔。
4.调整作息减少刺激：感冒期间身体抵抗力下降，熬夜、噪音或情绪紧张可能加重耳鸣。保证充足睡眠，避免长时间戴耳机，饮食清淡少盐，减少咖啡浓茶摄入。机体状态改善后耳部症状常随之缓解。
5.及时就医排查并发症：若耳鸣持续超过一周、听力下降或伴随剧烈疼痛，需排除中耳炎、鼓膜病变等继发问题。医生可能通过耳镜检查、声导抗测试评估耳部状况，必要时开具抗炎药物或进行专科治疗。
感冒期间需观察体温变化，避免受凉加重症状。耳部不适时勿自行掏耳或使用偏方。合并高血压、糖尿病等慢性病者应更谨慎，防止感冒诱发其他系统异常。症状无改善或持续加重时务必尽早就诊。
