副鼻窦炎有一定自愈可能，尤其是急性病毒性感染引起的轻度炎症。多数情况下，机体免疫系统可在一至两周内清除病原体，症状逐渐缓解。但细菌感染或慢性炎症通常需要医疗干预，自愈概率较低。
副鼻窦炎的自愈与病因、严重程度密切相关。病毒性感染如感冒后引发的鼻窦炎，鼻腔充血和分泌物增多可能随病毒感染控制而改善。但若继发细菌感染，可能出现脓涕、头痛加重或发热，此时需抗生素治疗。过敏性鼻炎或解剖结构异常导致的慢性鼻窦炎，因持续存在诱因，自愈可能性更小。环境因素如空气干燥、污染也会影响恢复速度。及时保持鼻腔湿润、避免过敏原有助于减轻症状。
出现副鼻窦炎症状时，建议观察48-72小时，若症状无缓解或加重需就医。避免用力擤鼻以防炎症扩散，可生理盐水冲洗辅助清洁。发热超过38.5℃、视力变化或剧烈头痛提示严重感染，应立即就诊。长期吸烟或免疫力低下者恢复较慢，更需警惕并发症。合理用药与生活习惯调整是促进康复的关键。
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