怀孕三个月开始出现孕吐是正常现象。孕吐通常在孕早期出现，但部分孕妇可能在孕中期才开始感受到明显症状。孕吐的发生时间和程度因人而异，只要没有伴随严重并发症，一般属于妊娠期正常生理反应。
孕吐的发生与体内激素水平变化密切相关。怀孕后，人绒毛膜促性腺激素hCG和雌激素水平迅速升高，可能刺激胃肠道，引发恶心和呕吐。孕妇的嗅觉敏感度提高，某些气味或食物可能触发不适反应。孕吐通常在孕12周后逐渐缓解，但也有少数孕妇症状持续较长时间。如果孕吐严重到影响正常饮食或导致体重明显下降，需及时就医排除妊娠剧吐或其他潜在问题。
注意保持饮食清淡，避免油腻或刺激性食物，少食多餐有助于缓解症状。适当补充维生素B6可能减轻孕吐，但需在医生指导下使用。保持充足休息，避免过度疲劳，适当散步或进行轻度运动也有助于改善消化功能。若出现频繁呕吐、无法进食、头晕或尿量减少等脱水症状，应立即就医。定期产检有助于监测母婴健康状况，确保妊娠过程顺利。
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