来月经可以吃火龙果吗

来月经可以适量吃火龙果，一般不会对其造成影响。

火龙果是一种营养丰富的水果，含有较为丰富的水分和纤维素，月经期间部分女性由于体内激素的变化可能会出现便秘现象，所以经期吃火龙果能够促进肠道蠕动，并改善便秘的症状。而且火龙果含有丰富的铁剂，经期适当吃，能够促进血红蛋白生成，预防贫血以及缓解贫血的症状。

月经期间女性的身体相对虚弱，容易出现乏力、气短等症状，火龙果中含有丰富的葡萄糖、维生素，这些物质可以补充人体所需要的能量，有利于经期恢复体力，所以来月经期可以适量吃火龙果。

经期的女性应注意营养均衡，荤素搭配要合理，避免吃生冷和刺激性的食物，比如雪糕、酒、辣椒等，以免不良的饮食习惯引起痛经。

2022-07-06 浏览 5

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