慢性咽炎适合饮用胖大海茶、罗汉果茶、金银花茶、菊花茶、麦冬茶。具体分析如下：
1.胖大海茶：胖大海具有清热润肺、利咽解毒的功效，对缓解咽干、咽痛有一定帮助。其有效成分能促进咽喉黏膜修复，减轻炎症反应。每日取1-2枚胖大海泡水，可反复冲泡至味道变淡。脾胃虚寒者不宜长期饮用。
2.罗汉果茶：罗汉果甘凉润喉，所含甜苷类物质能舒缓咽喉不适。其润肺化痰作用有助于减少咽部分泌物刺激。建议每次取1/4个罗汉果掰碎冲泡，可搭配少量冰糖。糖尿病患者需控制用量。
3.金银花茶：金银花清热解毒，对风热型咽炎尤为适宜。其绿原酸等成分能抑制局部炎症反应。取干品5-10克沸水冲泡，每日1-2次。体质虚寒或易腹泻者慎用。
4.菊花茶：菊花疏散风热，对咽部充血肿胀有缓解作用。杭白菊或滁菊效果较佳，可搭配枸杞平衡寒性。建议每次5-8朵冲泡，避免夜间饮用影响睡眠。
5.麦冬茶：麦冬养阴生津，适合长期咽干、声音嘶哑者。其多糖成分可增强黏膜屏障功能。取麦冬10克沸水焖泡15分钟，每周饮用3-4次。湿盛痰多者不宜。
饮用时需注意水温不宜过高，避免刺激咽喉。茶饮仅作辅助调理，症状持续或加重应及时就医。避免辛辣刺激食物，保持口腔清洁，减少用嗓过度。根据体质选择合适茶方，部分药材需遵医嘱使用。
