慢性咽炎适合饮用胖大海茶、金银花茶、罗汉果茶、菊花茶、麦冬茶。具体分析如下：
1.胖大海茶：胖大海具有润肺止咳、清热利咽的功效，适用于咽喉干痒、声音嘶哑等症状。其有效成分能缓解咽喉黏膜的炎症，促进黏膜修复。每日取1-2枚胖大海泡水饮用，可改善咽部不适，但不宜长期连续服用，以免引起腹泻。
2.金银花茶：金银花清热解毒、疏散风热，对咽喉肿痛、干燥有较好缓解作用。其活性成分能抑制病原微生物，减轻咽部充血。用干金银花5-10克沸水冲泡，每日1-2次，脾胃虚寒者慎用。
3.罗汉果茶：罗汉果甘凉润肺，能缓解咽干咳嗽，其甜味成分罗汉果苷不增加血糖。掰开半个罗汉果冲泡，可反复续水至味淡，适合长期咽干者，但过量可能引起轻微腹泻。
4.菊花茶：菊花散风清热，对咽部灼热感有效，尤以杭白菊为佳。菊花中的黄酮类物质可减轻黏膜水肿。每日5-8朵菊花沸水浸泡，体质偏寒者需搭配枸杞以中和性味。
5.麦冬茶：麦冬养阴生津，适合咽干口燥的慢性咽炎。其多糖成分能保护咽喉黏膜。取麦冬10克沸水焖泡20分钟饮用，可搭配沙参增强功效，便溏者不宜多用。
饮用上述茶饮需结合体质，避免空腹或过量。咽炎急性发作伴发热时应及时就医，茶饮仅作辅助调理。长期咽部不适需排查鼻窦炎、胃食管反流等潜在病因。
