重感冒头疼怎么办

重感冒头疼可通过休息、喝水、用药、按摩、调整环境来缓解。具体分析如下：

1.休息：充足的休息有助于身体恢复，当重感冒头疼时，身体处于较为虚弱的状态，此时休息能减少身体能量的消耗，让身体集中精力对抗疾病。大脑在休息时也能得到放松，减轻头疼症状。一般来说，每天应保证8-10小时的睡眠时间，尽量创造安静、舒适的休息环境，避免打扰。

2.喝水：多喝水对缓解重感冒头疼有帮助。水可以促进新陈代谢，加速身体内毒素的排出。感冒时身体会通过发热等方式来对抗病毒，这会导致身体水分流失，补充足够的水分能维持身体的正常生理功能。建议多喝温开水，每天至少饮用1500-2000mL，不要等到口渴了才喝。

3.用药：适当服用药物可以减轻头疼症状。例如非甾体抗炎药，像布洛芬等，这类药物具有解热、镇痛、抗炎的作用。在使用药物时，要按照说明书或医生的建议正确服用，注意药物的剂量和使用频率，避免过量用药带来的不良反应。

4.按摩：按摩头部穴位能缓解头疼。比如按摩太阳穴，位于眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。用食指和中指轻轻按压太阳穴，以打圈的方式按摩，每次按摩3-5分钟，可重复多次。按摩风池穴也有效果，风池穴在颈后枕骨下，两条大筋外侧凹陷处，用拇指和食指按压风池穴，能起到疏通经络、缓解头疼的作用。

5.调整环境：合适的环境有助于减轻头疼。保持室内空气流通，新鲜的空气能为身体提供充足的氧气，改善大脑的供氧状况，从而缓解头疼。室内温度应保持在舒适的范围，一般22-24℃为宜，湿度保持在40%-60%。如果室内空气过于干燥或污浊，头疼症状可能会加重。

如果头疼症状持续不缓解或者伴有高热、呕吐、意识不清等严重症状，应及时就医，以免延误病情。在治疗期间，避免过度劳累，饮食上以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。