更年期会皮肤干燥吗

杨永彬 副主任医师 上海市第一人民医院三级甲等妇科

更年期确实会导致皮肤干燥。这一现象与体内激素水平的变化密切相关，尤其是在雌激素水平下降的情况下，皮肤的水分保持能力和油脂分泌会受到影响，从而导致干燥、粗糙甚至瘙痒等问题。

更年期是女性生理变化的一个重要阶段，通常发生在45至55岁之间。在这一时期，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平显著下降。雌激素对皮肤健康有重要作用，能够促进胶原蛋白的生成，维持皮肤弹性和水分。当雌激素减少时，皮肤的屏障功能减弱，水分流失加快，油脂分泌减少，皮肤因此变得干燥、缺乏光泽。更年期还可能伴随其他皮肤问题，如皱纹增多、弹性下降以及敏感度增加。这些变化不仅影响外观，还可能带来不适感，如瘙痒或紧绷感。

为了缓解更年期引起的皮肤干燥，可以采取一些有效的护理措施。首先，选择温和的清洁产品，避免使用含有刺激性成分的洗护用品。其次，加强保湿护理，使用富含天然保湿因子和油脂成分的护肤品，帮助锁住水分。饮食调理也很重要，多摄入富含维生素E、维生素C和Omega-3脂肪酸的食物，如坚果、鱼类和新鲜蔬果，有助于改善皮肤状态。同时，保持充足的饮水量，避免长时间暴露在干燥或寒冷的环境中，也有助于减轻皮肤干燥问题。如果症状较为严重，建议咨询专业医生或皮肤科专家，以获得更有针对性的治疗方案。

2025-04-16 浏览 1

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