肌腱粘连通常无法通过简单的揉捏或按摩来完全揉开。虽然按摩可能会带来一定的舒缓效果，帮助改善局部血液循环，减轻疼痛，但对于已经形成的粘连，单纯的揉捏并不能有效解除。肌腱粘连是由于组织损伤、炎症或手术后愈合不良等原因导致的，涉及到的组织结构较为复杂，单靠外部力量难以改变其内部的生理状态。
在处理肌腱粘连时，建议采取综合的治疗方法。物理治疗是一个有效的选择，通过专业的康复训练和物理治疗手段，可以逐步改善肌腱的功能和灵活性。物理治疗师通常会根据个体情况制定相应的康复计划，包括拉伸、强化训练和功能性训练等。超声波治疗、热敷和电疗等物理治疗手段也可以辅助改善局部的血液循环和代谢，从而促进组织的愈合。对于严重的粘连情况，可能需要考虑手术干预，以切除粘连组织并恢复正常的功能。
在进行任何治疗时，务必注意避免过度用力或不当操作，以免导致进一步的损伤。建议在专业人士的指导下进行康复训练，确保每一步都在安全的范围内进行。对于有基础疾病或特殊情况的人群，治疗方案需要更加谨慎，避免因不当操作引发其他健康问题。在接受治疗的过程中，保持良好的心态和耐心也非常重要，因为恢复过程可能需要时间，切勿急于求成。定期复查和评估恢复情况，及时调整治疗方案，以达到最佳的康复效果。
