肌腱粘连后并不能简单地通过揉搓来揉开。肌腱粘连是指在受伤或手术后，肌腱周围的组织发生了异常的粘连，导致运动受限、疼痛等症状。虽然按摩和物理治疗可以在一定程度上缓解症状，但并不能完全解决粘连问题。
在肌腱受伤后，身体会自然产生愈合反应，形成瘢痕组织以修复受损部位。这种瘢痕组织有时会过度生长，导致肌腱与周围组织粘连，影响正常的运动功能。通过专业的物理治疗，可以帮助改善血液循环，促进组织的恢复，减少疼痛感。物理治疗师通常会采用一些特定的手法，如牵拉、伸展和强化训练，以帮助恢复肌腱的灵活性和功能。对于一些较为严重的粘连情况，可能还需要考虑手术干预，以切断过度的粘连组织，恢复正常的运动范围。
在进行任何形式的治疗时，需谨慎对待。首先，避免自行进行强力揉搓，以免加重损伤或引发炎症。其次，选择合适的治疗方案时，建议咨询专业医生或物理治疗师，制定个性化的康复计划。治疗过程中，需注意观察身体的反应，若出现明显的不适或疼痛，应及时调整治疗方法。保持良好的生活习惯，如适度的运动、均衡的饮食和充足的休息，有助于促进身体的整体康复。定期进行随访，确保治疗效果的持续性和稳定性。通过科学的康复手段，逐步恢复肌腱的功能，才能有效改善粘连带来的不适。
