女性泌尿系感染应及时就医并按医嘱用药、保持充足水分摄入、注意个人卫生、避免刺激性食物、充分休息。具体分析如下：
1.及时就医并按医嘱用药：泌尿系感染需专业诊断和治疗，医生会根据病情开具抗生素或其他药物，必须严格遵循用药剂量和疗程，不可自行增减药量或中断治疗，否则可能导致病情反复或耐药性。
2.保持充足水分摄入：多喝水能增加尿量，帮助冲刷尿道细菌，减少感染风险，建议每日饮水量不少于1500mL，避免憋尿，排尿有助于清除病原体。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，选择透气棉质内裤，避免使用刺激性洗液，如厕后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道口。
4.避免刺激性食物：治疗期间忌食辛辣、酒精、咖啡等刺激性食物，这些可能加重尿路刺激症状，饮食以清淡为主，适当补充维生素增强免疫力。
5.充分休息：感染期间避免过度劳累，保证睡眠有助于恢复免疫力，减少身体负担，促进病情好转，剧烈运动可能加重不适。
治疗期间需观察症状变化，如发热、腰痛或血尿应及时复诊，避免性生活以防交叉感染，定期复查确保痊愈，慢性感染者需排查是否存在泌尿系统结构异常。
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