类风湿关节炎患者如何锻炼

类风湿关节炎在病情急性期不可锻炼，要自动休息，病情稳定期时可适当进行上肢锻炼和下肢锻炼。

其中上肢锻炼，包括手臂前伸后屈锻炼，一般在锻炼时可采取半蹲位将双手握拳放在腰间，然后用力将上肢向前上方伸直再收回，左右交替。也可以进行肘部屈伸锻炼，可采取坐位，然后手握拳用力屈伸。

下肢锻炼包括踝部锻炼，可经常转动脚踝部位，让脚踝得到最大限度活动。另外是对于膝关节部位的锻炼，可先屈膝，然后用力伸直膝关节，有助于关节功能恢复。

类风湿关节炎患者在进行锻炼时，一定要注意不可用力过度容易导致关节损伤，而且锻炼要循序渐进，可先采取小幅度短时间的锻炼。

2022-09-23 浏览 6

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