子宫内膜厚刮宫后需注意休息避免剧烈运动、保持外阴清洁预防感染、观察出血情况及时就医、饮食清淡营养均衡、遵医嘱按时复查。具体分析如下：
1.休息避免剧烈运动：刮宫后身体处于恢复阶段，子宫内膜存在创面，过度活动可能加重出血或影响愈合。术后一周内以卧床休息为主，避免提重物、长时间站立或剧烈运动，两周内禁止性生活及盆浴，减少子宫刺激。
2.保持外阴清洁预防感染：术后子宫颈口未完全闭合，细菌易侵入引发炎症。每日用温水清洗外阴，勤换内裤及卫生巾，避免使用洗液冲洗阴道。若出现发热、分泌物异味或腹痛加剧，需警惕感染并及时就诊。
3.观察出血情况及时就医：术后少量出血属正常现象，通常持续3-5天。若出血量超过月经量、持续超过一周或伴随血块、剧烈腹痛，可能提示宫腔残留或子宫收缩不良，需立即就医处理。
4.饮食清淡营养均衡：术后身体需补充蛋白质及铁元素促进修复，可适量摄入瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，避免辛辣、生冷食物刺激肠胃。适当饮用红糖水或温补汤类，但忌过度进补导致消化不良。
5.遵医嘱按时复查：术后需根据医生安排进行超声检查，确认宫腔无残留及内膜恢复情况。若病理报告提示异常或后续需药物治疗，应严格遵循医嘱，不可自行停药或更改方案。
刮宫后需关注身体变化，避免受凉或情绪波动，短期内禁止游泳及重体力劳动。若出现异常症状如持续头晕、乏力，可能与贫血有关，需结合血常规检查进一步干预。术后一个月内避孕，待月经恢复正常后再计划妊娠。
