闪到腰可以按摩吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

闪到腰后通常可以适当按摩，但需要注意时机和方法。

闪到腰在医学上称为急性腰扭伤，刚受伤时，腰部肌肉处于急性损伤状态，会有水肿、出血等情况，此时不适合马上按摩，以免加重损伤。一般在受伤48小时后，损伤情况相对稳定，可根据具体情况适当进行按摩。按摩有助于缓解腰部肌肉的紧张和痉挛，促进局部血液循环，从而在一定程度上减轻疼痛和促进恢复。但按摩应由专业人员进行操作，他们能够准确把握按摩的力度和部位，避免因不当按摩导致进一步损伤。

闪到腰后不能单纯依赖按摩来解决问题。患者应注意休息，避免腰部过度活动和负重，可配合冷敷、热敷等措施。如果疼痛较为严重，影响日常生活或持续不缓解，应及时就医，进行详细检查，如X光、磁共振成像等，以排除是否存在腰椎骨折、椎间盘突出等其他问题。同时，医生可能会根据病情给予药物治疗，如非甾体类抗炎药以缓解疼痛和炎症。在恢复期间，还可以在医生指导下进行适当的康复锻炼，增强腰部肌肉力量和柔韧性，预防再次受伤。闪到腰后要采取综合的措施来促进康复，按摩只是其中的一个方面，且要掌握好时机和方法。

2024-10-13 浏览 31

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