月经期间能推拿吗

杨永彬 副主任医师 上海市第一人民医院三级甲等妇科

月经期间可以进行推拿，但需要根据个人身体状况和推拿部位谨慎操作。推拿作为一种传统的中医疗法，具有疏通经络、促进血液循环、缓解疼痛等作用。对于月经期间出现的腰酸背痛、腹部不适等症状，适当的推拿可以帮助缓解不适。由于月经期间身体较为敏感，推拿时需要特别注意手法和力度，避免对身体造成不良影响。

在月经期间进行推拿时，应选择专业的推拿师进行操作，并提前告知月经情况。推拿的重点可以放在腰背部、肩颈等部位，以缓解因月经引起的肌肉紧张和疼痛。腹部推拿则需要格外谨慎，避免过度刺激子宫区域，以免引起经血过多或痛经加重。推拿过程中，手法应轻柔，力度适中，以舒适为度，避免使用过于强烈的手法。推拿时间不宜过长，以免身体过度疲劳。

月经期间进行推拿时，还需注意一些事项。首先，如果月经量较大或伴有严重痛经，建议暂时避免推拿，以免加重症状。其次，推拿后应注意保暖，避免受凉，尤其是腹部和腰部区域。推拿后可以适当饮用温水，帮助身体放松和恢复。如果推拿后出现不适感，如头晕、恶心等症状，应立即停止推拿并咨询医生。月经期间推拿需根据个人情况谨慎进行，选择合适的部位和手法，才能达到缓解不适的效果。

2025-04-07 浏览 6

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