胸椎骨折后可以睡在床垫上，但需要选择合适的床垫并注意一些细节，以确保恢复过程中的舒适与安全。
在选择床垫时，建议选择适度硬度的床垫。过软的床垫可能导致脊柱无法保持正确的生理曲线，从而加重疼痛或影响愈合。适度硬度的床垫能够提供良好的支撑，帮助维持脊柱的稳定性，减轻受伤部位的压力。床垫的材料也应考虑，记忆棉或乳胶床垫能够提供较好的舒适感，同时又不失支撑力。睡眠姿势同样重要，建议采取侧卧或仰卧的姿势，避免长时间保持一个姿势，以减少对脊柱的压力。
在恢复期间，注意保持良好的睡眠环境也非常重要。确保卧室安静、温度适宜，避免过于潮湿或干燥的环境，这样有助于提高睡眠质量，有利于身体的恢复。同时，避免在床上进行剧烈活动，尽量减少不必要的翻身和移动，以免加重伤情。在起床时，建议先侧卧，双腿自然下垂，然后用手支撑身体，缓慢坐起，避免突然的动作导致疼痛或加重伤情。保持适当的运动也是恢复的重要部分，医生或物理治疗师可能会提供一些适合的康复训练，帮助增强核心肌群的力量，提高脊柱的稳定性。
定期复查和遵循医生的建议也非常重要。在恢复过程中，若出现剧烈疼痛、麻木或其他异常症状，应及时就医，避免延误治疗。合理的饮食和补充足够的营养，尤其是钙和维生素D，有助于骨骼的愈合。保持积极的心态，适度的心理疏导也能帮助缓解焦虑和压力，促进身体的整体恢复。胸椎骨折后睡床垫是可行的，但需谨慎选择和注意相关细节，以确保安全和舒适。
