为什么紧张的时候手会发抖

紧张时手会发抖是一种社交障碍的表现，也是一种非常正常的现象。只要手抖得不严重，并且克服心理恐惧后能够很快恢复，都不是什么大的问题，属于生理性的手抖。

机体紧张的时候，会出现一系列的应激症状，手抖就是属于应激症状中一种常见的表现。紧张而手抖，是一种心理障碍，此种现象源于对自己的不自信和对社交的恐惧。

建议平时多做做放松训练、紧张时采取腹式深呼吸来缓解情绪，使自己放松下来，自信的与人交流。必要的时候也需要借助于心理咨询师的帮助，当克服这种心理障碍之后，手抖的症状就会随之消失，自信大胆地展示自己的风采。

2022-02-17 浏览 10

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