拉肚子期间能喝酸奶吗

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

拉肚子期间不建议喝酸奶。

在拉肚子时，肠道功能处于紊乱状态，消化吸收能力减弱。酸奶虽然通常含有对肠道有益的益生菌等成分，但也含有乳糖等物质。此时喝酸奶可能会带来一些不利影响。一方面，酸奶比较凉，可能会刺激胃肠道，加重肠道蠕动异常，导致腹泻症状进一步加重。另一方面，拉肚子时肠道内环境发生改变，益生菌的生存环境也受到影响，此时补充益生菌可能无法发挥其应有的作用，而且酸奶中的乳糖等可能会因肠道消化功能不佳而不能被很好地消化吸收，从而加重肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适。部分人可能本身对酸奶中的某些成分存在不耐受的情况，平时喝酸奶可能就会引起胃肠道不适，在拉肚子期间饮用则更可能加重不适症状。所以，在拉肚子期间，最好避免喝酸奶，应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，同时注意补充水分和电解质，避免脱水和电解质紊乱。待肠道功能逐渐恢复正常后，再考虑适量饮用酸奶以调节肠道菌群。为了避免加重病情和不适，拉肚子期间不喝酸奶为宜。

2024-08-11 浏览 5

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