腰扭伤后通常在72小时后可以按摩,但具体时间因人而异,还需结合实际情况来判断。
一般来说,腰扭伤后早期处于急性炎症水肿期,此时按摩可能会加重局部的损伤和肿胀,导致疼痛加剧。在72小时后,损伤部位的炎症反应逐渐减轻,肿胀也开始消退,这时适当进行按摩可以促进局部血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛,有助于恢复。这只是一个大致的时间范围。如果腰扭伤比较严重,存在广泛的肌肉拉伤、韧带损伤甚至腰椎小关节紊乱等情况,可能需要更长时间才能进行按摩,甚至需要先经过专业的治疗和恢复后再考虑按摩。而且,每个人的恢复能力不同,有的人可能恢复较快,能较早进行按摩,而有的人恢复较慢,则需要适当延迟按摩时间。
按摩时也需要注意选择专业的按摩师或康复治疗师,他们能够根据具体情况掌握合适的按摩力度和方法。如果在按摩过程中出现疼痛加重或其他不适,应立即停止按摩并咨询医生。同时,在腰扭伤后的恢复期间,还应注意休息,避免腰部过度负重和剧烈运动,保持正确的姿势等,这些措施都有助于促进腰部的康复。腰扭伤后能否按摩以及何时按摩,需要综合多方面因素来考虑,不能一概而论,最好在专业医生的指导下进行决策和康复治疗。
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