腰扭伤多长时间能按摩

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腰扭伤后通常在72小时后可以考虑按摩，但具体时间因人而异，还需结合扭伤的严重程度来综合判断。

一般来说，腰扭伤后的初期，局部损伤处于急性炎症反应阶段，会有出血、水肿等表现。此时按摩可能会加重损伤和疼痛，导致病情恶化。而在72小时后，损伤处的炎症反应可能逐渐减轻，出血基本停止，这时适当的按摩可以帮助放松腰部肌肉，改善局部血液循环，促进损伤的修复。如果腰扭伤非常严重，存在明显的肿胀、疼痛剧烈或伴有其他异常情况，如腰椎关节脱位等，按摩的时间则需要进一步推迟，甚至可能在短期内不适合按摩，而需要先进行其他治疗，如制动、药物治疗等，待病情稳定后再评估是否可以按摩。并且，每个人的恢复能力不同，有的人可能需要更长时间才能进行按摩。

按摩时也需要注意选择专业的按摩师或康复治疗师，确保按摩的手法和力度合适。不恰当的按摩可能不仅无法起到治疗作用，反而会加重损伤。同时，在腰扭伤后的恢复期间，还应注意休息，避免腰部过度活动和负重，保持正确的姿势。如果腰扭伤后疼痛持续不缓解、出现下肢麻木等异常表现，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取更合适的治疗措施。腰扭伤后能否按摩以及何时按摩需要综合多方面因素来判断，不能一概而论。

2024-10-13 浏览 3

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