颈椎病引起的眩晕可通过调整日常姿势、进行颈部牵引、服用改善循环药物、练习颈椎康复操、针灸治疗缓解。具体分析如下：
1.调整日常姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或保持同一姿势。工作或学习时，每隔30分钟活动颈部，适当抬高电脑屏幕高度，使视线与屏幕平齐。睡眠时选择合适高度的枕头，避免过高或过低，以维持颈椎自然曲度。
2.进行颈部牵引：通过专业医疗器械或手法牵引，减轻颈椎间盘压力，缓解神经压迫。牵引需在医生指导下进行，避免过度牵引导致肌肉拉伤。牵引力度应循序渐进，每次15-20分钟，配合热敷效果更佳。
3.服用改善循环药物：在医生建议下使用活血化瘀或扩张血管的药物，促进脑部血液供应。常见药物包括丹参、川芎等中药制剂，需按疗程服用。避免自行增减药量，注意观察是否出现不良反应。
4.练习颈椎康复操：通过缓慢的颈部前屈、后伸、侧屈及旋转动作，增强肌肉力量，改善关节活动度。动作幅度不宜过大，以不引起疼痛为度。每日坚持练习2-3次，每次10-15分钟，长期坚持效果显著。
5.针灸治疗：选择风池、肩井等穴位进行针刺，疏通经络，缓解肌肉痉挛。针灸需由专业医师操作，避免误伤神经或血管。治疗期间注意保暖，避免受凉加重症状。
避免突然转头或剧烈运动，防止眩晕发作时跌倒。饮食宜清淡，减少高盐高脂食物摄入。保持情绪稳定，避免过度紧张或焦虑。若症状持续不缓解，及时就医排查其他病因。
