颈椎病引起的眩晕可通过调整日常姿势、进行颈部牵引、服用改善循环药物、练习颈椎康复操、针灸推拿缓解。具体分析如下：
1.调整日常姿势：长时间低头或保持固定姿势会加重颈椎负担，导致椎动脉受压引发眩晕。建议每隔一小时活动颈部，避免长时间伏案工作，睡觉时选择合适高度的枕头，保持颈椎自然曲度。
2.进行颈部牵引：牵引能减轻椎间盘压力，缓解神经根和血管压迫。需在专业指导下使用牵引器械，避免过度牵引造成损伤。轻度眩晕可通过间歇性牵引改善，严重者需结合其他治疗。
3.服用改善循环药物：颈椎病眩晕常与椎-基底动脉供血不足有关，可使用扩张血管、促进微循环的药物。具体用药需遵医嘱，避免自行调整剂量或长期依赖药物。
4.练习颈椎康复操：适度运动能增强颈部肌肉力量，稳定颈椎结构。推荐缓慢旋转、侧屈等动作，每日坚持10-15分钟。动作需轻柔，避免突然用力或过度伸展。
5.针灸推拿缓解：针灸可刺激穴位改善局部血液循环，推拿能松解肌肉痉挛。选择正规医疗机构操作，避免暴力手法加重损伤。
眩晕发作时应立即停止活动，保持平卧或坐位休息。避免快速转头或突然起身，防止跌倒。饮食宜清淡，减少高盐高脂食物摄入。若症状持续或加重，需及时就医排查其他病因。
