若夜里血压突然升高并伴随心慌，可以采取的方法包括立即休息、监测血压、深呼吸放松、饮水适量、及时就医。具体分析如下：
1.立即休息：当夜里血压升高和心慌发生时，首先要做的是停止一切活动，立即休息。保持一个安静、舒适的环境，避免情绪波动和过度紧张。休息可以帮助降低血压，缓解心慌症状。
2.监测血压：在休息的同时，要定时监测血压，了解血压变化情况。可以使用电子血压计进行测量，记录数据，为就医时提供参考。监测血压有助于判断病情的严重程度，为后续治疗提供依据。
3.深呼吸放松：深呼吸可以帮助身体放松，缓解心慌症状。可以尝试腹式呼吸，即吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹陷。深呼吸可以降低交感神经的兴奋性，从而有助于降低血压。
4.饮水适量：适量饮水可以帮助稀释血液，降低血液黏稠度，减轻心脏负担。但要注意不要过量饮水，以免增加心脏负担。
5.及时就医：若血压持续升高和心慌症状不缓解，应尽快就医。医生会根据病情给予相应的药物治疗，如降压药物、镇静剂等。同时，医生会针对患者的情况制定个体化的治疗方案，降低并发症的风险。
夜里血压突然升高和心慌时，应立即采取上述措施。在日常生活中，要注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保持情绪稳定，预防血压升高和心慌的发生。同时，定期体检，及时发现并治疗高血压等疾病，降低心血管事件的风险。
