骨折后通常在骨折愈合的中后期,即伤后4至6周左右开始康复训练,但具体时间因人而异,需根据骨折的严重程度、治疗方式以及个人恢复情况等来综合判断。
一般来说,骨折早期主要以休息、制动和促进愈合为主。随着时间推移,骨折端逐渐稳定,此时开始康复训练较为适宜。过早进行康复训练可能会影响骨折愈合,导致移位等不良后果;而太晚开始则可能导致关节僵硬、肌肉萎缩等并发症,影响肢体功能恢复。康复训练包括关节活动度训练、肌肉力量训练等。通过循序渐进的训练,可以改善关节活动范围,增强肌肉力量,促进肢体功能的恢复。
在康复训练过程中,要密切关注身体反应。如果出现疼痛加剧、肿胀明显、骨折处异常活动等情况,应及时停止训练并就医复查,以确保康复训练的安全和有效性。同时,患者需要保持积极的心态,严格按照康复治疗师的指导进行训练,不可急于求成。康复训练是一个长期的过程,需要患者有足够的耐心和毅力。饮食营养的补充也对骨折康复很重要,保证充足的蛋白质、钙等营养物质摄入,有助于骨折愈合和身体恢复。家属也要给予患者充分的支持和鼓励,帮助其更好地进行康复训练,以提高康复效果,早日恢复正常的生活和工作。
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