骨折后多久开始康复锻炼

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

骨折后通常在骨折愈合的中后期，即伤后4至6周左右开始康复锻炼，但具体时间因人而异，需根据骨折的严重程度、治疗方式以及个人恢复情况等来综合判断。

一般来说，骨折早期主要是以休息、制动和促进骨折愈合为主。而到了伤后4至6周，骨折端有了一定的稳定性，此时开始康复锻炼较为适宜。过早进行康复锻炼可能会影响骨折愈合，导致骨折移位等不良后果；过晚则可能导致关节僵硬、肌肉萎缩等并发症。康复锻炼开始后，要循序渐进地进行，包括关节活动度的训练、肌肉力量的训练等。通过主动和被动的关节活动，可改善关节灵活性；进行肌肉的等长收缩和等张收缩训练，能增强肌肉力量，促进肢体功能恢复。

康复锻炼是一个长期的过程，需要患者有足够的耐心和毅力。在康复锻炼过程中，要密切观察肢体的反应，如出现疼痛加剧、肿胀明显、活动受限等异常情况，应及时停止锻炼并咨询医生。同时，患者还应保持良好的心态，积极配合治疗和康复训练。康复治疗师也会根据患者的具体情况制定个性化的康复方案，包括锻炼的强度、时间、频率等，以确保康复锻炼的效果和安全性。患者还需注意日常生活中的姿势和动作，避免不当的姿势和动作对骨折部位造成二次伤害。骨折后的康复锻炼至关重要，把握好开始的时间并科学合理地进行，才能更好地促进骨折愈合和肢体功能恢复。

2024-10-13 浏览 19

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