神经根型颈椎病胳膊疼是由于颈椎间盘突出或退变压迫神经根、颈椎关节突关节增生刺激神经、椎间孔狭窄导致神经根受压、颈部肌肉紧张痉挛牵拉神经、外伤或劳损引发局部炎症水肿。具体分析如下：
1.颈椎间盘突出或退变压迫神经根：颈椎间盘随年龄增长发生退变，纤维环破裂导致髓核突出，直接压迫神经根，引发放射性疼痛。疼痛沿神经分布区域传导至胳膊，伴有麻木感。避免长时间低头，使用颈椎枕保持生理曲度，适度牵引缓解压迫。
2.颈椎关节突关节增生刺激神经：颈椎关节突关节因退变形成骨赘，增生骨质刺激相邻神经根，导致胳膊疼痛。疼痛常与颈部活动相关，转动头部时加重。热敷促进局部血液循环，轻柔按摩放松周围肌肉，减少关节摩擦。
3.椎间孔狭窄导致神经根受压：椎间孔因骨质增生或韧带肥厚变窄，神经根在狭窄空间内受挤压，产生持续性疼痛。症状夜间可能加重，影响睡眠。适当进行颈椎伸展运动，如米字操，扩大椎间孔容积。
4.颈部肌肉紧张痉挛牵拉神经：长期姿势不良或受凉引起颈部肌肉痉挛，僵硬肌肉牵拉神经根，诱发胳膊疼痛。疼痛多为酸胀感，活动后缓解。局部艾灸或拔罐舒筋活络，避免冷风直吹颈部。
5.外伤或劳损引发局部炎症水肿：急性扭伤或慢性劳损导致颈椎周围软组织炎症，水肿压迫神经根，疼痛突发且剧烈。急性期冷敷减轻肿胀，后期中药外敷活血化瘀，避免提重物。
神经根型颈椎病的胳膊疼痛需结合具体病因针对性处理，日常注意颈部保暖，避免长时间固定姿势，适度锻炼增强肌肉稳定性。若症状持续不缓解，应及时就医评估是否需要进一步干预。
