卵子质量不好却怀孕了需加强孕期监测、调整饮食营养、避免有害环境、保持良好心态、遵医嘱用药。具体分析如下：
1.加强孕期监测：卵子质量不佳可能增加妊娠风险，需通过超声、激素检测等手段密切跟踪胎儿发育情况。孕早期重点监测胚胎着床稳定性，孕中期关注器官分化进度，孕晚期评估胎盘功能及胎儿生长指标。发现异常需及时干预，必要时进行产前诊断。
2.调整饮食营养：补充叶酸预防神经管缺陷，增加优质蛋白如鱼类、豆类促进卵泡修复。适量摄入维生素E和锌改善卵巢微环境，避免高糖高脂饮食加重代谢负担。通过膳食均衡提升母体储备，为胎儿提供更稳定的营养支持。
3.避免有害环境：远离辐射、化学毒物及高温环境，减少外界因素对胚胎的不良影响。孕早期避免接触甲醛、重金属等致畸物质，居家保持通风，工作环境需符合安全标准。减少电子设备使用时间，降低电磁暴露风险。
4.保持良好心态：焦虑情绪会加重内分泌紊乱，通过冥想、轻运动等方式缓解压力。建立规律作息保障睡眠质量，避免负面情绪影响胎盘血流。家人应给予充分关怀，减少孕妇心理负担。
5.遵医嘱用药：严禁自行服用促排卵或激素类药物，避免干扰自然妊娠进程。若存在黄体功能不足等情况，需在专业指导下补充孕酮等支持治疗。合并其他疾病时，需评估药物对胎儿的潜在影响后再调整方案。
卵子质量与妊娠结局并非绝对相关，现代医学可通过多维度管理降低风险。重点在于早期识别潜在问题并采取针对性措施，同时理解个体差异的存在。孕妇应树立信心，配合专业医疗团队完成全程健康管理。
